Фундаментальные элементы здоровья

Ты выживаешь или процветаешь? 

(Поставьте себе оценочки от 1 до 10 по каждому пункту)

1. Чистый, свежий воздух

2. Чистая вода

3. Еда, для которой мы биологически созданы

4. Достаточно времени на сон

5. Отдых и расслабление

6. Хорошая физическая нагрузка

7. Эмоциональное равновесие и стабильность

8. Солнечный свет и естественное освещение

9. Комфортная температура

10. Мир, гармония, безмятежность и спокойствие

11. Человеческое прикосновение

12. Мыслительная деятельность, размышление, и созерцание (медитация)

13. Дружба и приятельские отношения

14. Общительность (социальные контакты, общество)

15. Любовь и уважение

16. Хорошо организованный досуг

17. Приятная обстановка

18. Развлечения

19. Чувство юмора, радость

20. Безопасность жизни и материальных ценностей

21. Вдохновение, мотивация, цели и их достижение

22. Творческая работа, несущая в себя важность

(Удовлетворение своих интересов)

23. Самоконтроль и умение владеть собой

24. Индивидуальная свобода

25. Удовлетворение инстинктов воспроизводства рода

26. Удовлетворение эстетических чувств

27. Уверенность в себе

28. Позитивный образ себя и осознанние собственной ценности

29. Внешняя и внутренняя чистота

30. Улыбки

31. Музыка и другие виды искусства

32. Биофилия, или любовь к природе

Итак, становится понятно, что достичь идеального здоровья можно только при наличии многих благопритных факторов. Радует то, что практически все факторы мы можем создать себе сами.