Р О Д Н У Л Я - форум для родителей Чувашии

РОДНУЛЯ - Ваша уютная площадка для тёплого общения, поддержки и обмена опытом
Текущее время: 19 фев 2018, 00:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 10:26 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Касяпа писал(а):
Девочки, как все таки делать вдох после того, как упражнение сделано-через рот или через нос?
Вдох всегда через нос, выдох всегда через рот.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 16:06 
Не в сети
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2009, 12:08
Сообщения: 1126
Откуда: Подольск
Количество детей: 2
Жизненное кредо: мечты сбываются у тех, кто верит
Девочки!!! я рада!!!!!!!! результат на сегодняшний день. Бодифлекс помогает объемы убрать заметно (они то как раз лишние у меня, меня вес не так волнует как объемы) в общем, совсем немного упражнений (так как детки оба были дома - приболели, то времени собой заниматься сократилось, так, урывками) и разумный подход к еде (ела почти все, но по чуть чуть, не так как в последний раз в этой жизни ) итог.
объем талии уменьшился на 4 см, под грудью на 3 см, бедра на 1 см (ну они и так не полные, весь объем в основном в середине тела от груди и до бедер), объем как я называю спасательного круга (это на два пальца ниже пупка) на 3 см. :) довольна. Общий отвес по кг примерно 3 кг. продолжаю в том же духе :ya-za:

_________________
Изображение
Изображение

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 17:57 
Не в сети
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2010, 15:59
Сообщения: 1049
Откуда: Москва
Количество детей: 3
Жизненное кредо: все проходит, изменяется!
ольга, молодец!!!! так держать))) суууупер!
а я вот так никак не начну заниматься, мы тут болели все((( а сейчас вообще вылезли на первый план другие вопросы, которые надо решать.
диета мне тоже эпомогла скинуть пару кг, ну то есть как диета... ем-то все, но вот на ночь не о бъедаюсь и сладкого поменьше))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB