Р О Д Н У Л Я - форум для родителей Чувашии

РОДНУЛЯ - Ваша уютная площадка для тёплого общения, поддержки и обмена опытом
Текущее время: 18 фев 2018, 23:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 18:12 
Не в сети
Педиатр

Зарегистрирован: 13 сен 2009, 18:53
Сообщения: 2546
Откуда: Чебоксары - Вена
Количество детей: 3
Жизненное кредо: Быть человеком РАЗУМНЫМ:)
Уже от многих слышала, что эта гимнастика помогла не только поддерживать фигуру в хорошем состоянии, но и похудеть :)

Здесь кратко объясняется как именно работает эта система
http://www.vesti.ru/videos?vid=184327

А здесь очень хорошее видео - можно параллельно делать упражнения :)
http://video.yandex.ru/users/anlw/view/15/

Описание упражнений можно почитать например вот здесь:
http://fortunita.info/exercises/bodyflex2.htm

_________________
Законы природы работают. Им все равно - знаем мы о них или нет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 23:27 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Ой, девушки... Это не упражнения, а настоящее чудо, в смысле - волшебство.
Я занималась примерно месяц давно, лет 7 назад, и талия уменьшилась на 12 см в диаметре.
Но это - даже не главное. Главное - ощутимый скачок жизненного тонуса, здоровье, настроение на 5+, высокая работоспособность, легкость, гибкость, в общем жизнь меняется на 180*.
И это заметно сразу, на 3-4 день занятий. И заметно ОЧЕНЬ.
Вот, сегодня утром я сделала буквально 4 упражнения наспех, и день плодотворный - не хочется не сидеть, ни лежать, хочется что-то делать, делать...
Но войти в русло пока не могу. "Завтра" продолжается каждый день, надоело! Такие уж мы, двоечники...
Эх. Вот завтра - точно!

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 01 апр 2011, 23:38 
Не в сети
Это мой дом :)

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 19:58
Сообщения: 1796
Количество детей: 2
Цитата:
и талия уменьшилась на 12 см в диаметре
:D :D

Фото в студию!

_________________
«Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 00:04 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Девочки, как классно!!!!!!! Урра! Жду утра!!! :)

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 00:36 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Алена писал(а):
Фото в студию!
(Долго думает) Кажется, у меня от той поры вообще нет никаких фото.
Можно сделать как? - давайте, я завтра зафотаюсь "в натуральную величину", ну то есть какая сейчас. А потом ещё через... через... пусть будет через два месяца.
И сравним. :idea:
А мне - МОТИВАЦИЯ!
:lol:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 00:40 
Не в сети
Это мой дом :)

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 19:58
Сообщения: 1796
Количество детей: 2
Про мотивацию - это здорово помогает:)) Успехов тебе!

_________________
«Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 00:42 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Алена, спасибо.
Девушки, поддержите, меня пожалуйста. :roll:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 01:10 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Оля, супер! Это очень и очень хорошая идея! :)

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 02:31 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Кстати, в Лабиринте есть книги автора методики, Грир Чайлдерс и куча дисков.
У книги есть преимущества перед диском:
- наглядные таблички с упражнениями для определенных участков тела;
- можно взять с собой и заниматься в любом месте;
Преимущества диска тоже понятны:
- наглядность;
- упражнения в режиме нон-стоп с диском занимают меньше времени, чем самостоятельные;
- как-то веселее. :)

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 20:56 
Не в сети
Педиатр

Зарегистрирован: 13 сен 2009, 18:53
Сообщения: 2546
Откуда: Чебоксары - Вена
Количество детей: 3
Жизненное кредо: Быть человеком РАЗУМНЫМ:)
Оля, а видео на дисках сильно отличается от того, что по ссылке?
Или там те же упражнения?

_________________
Законы природы работают. Им все равно - знаем мы о них или нет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 апр 2011, 21:29 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
Tatie писал(а):
Оля, а видео на дисках сильно отличается от того, что по ссылке?
Или там те же упражнения?
Упражнения я пока не смотрела, попозже. Но инструктор дышит правильно, а это - самое главное и сложное. Я училась по книжке, и оказалось, правильно. (Показали результаты :)
Из дисков видела только один - вот этот, по нему и занимаюсь. На нем инструкторы дышат не совсем правильно. Зато все получатся быстро. И на этом диске они дополнили отличное упражнение - "омолаживающее". С ним месячные проходят безболезненно и быстрее.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:37 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Вообще, девочки, если будет желание, можно создать что-то вроде отдельного закрытого подфорума и там например могут размещаться наши дневники, где мы будем писать о наших достижениях. Так сказать до начала занятий бодифлексом и во время них. Может это нас как то подтянет, простимулирует? Да и результаты будут видны не только нам самим.
Я бы создала такой подфорум, туда бы могли заходить только те, кто будет или заниматься или просто наблюдать, чтобы тоже потом подтянуться.
В общем, жду ваших предложений! ;)

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:42 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Вот что я нашла на просторах инета
Цитата:
О чем можно писать в дневниках?

В дневнике вы можете писать все, что связано с вашим похудением – то, по какой системе вы худеете, как питаетесь, какие упражнения делаете, как чувствуете себя и т.д.

Фиксируйте в дневнике стройности ваш вес и объемы раз в неделю, чтобы видеть свой прогресс на пути к стройной фигуре. По возможности выставляйте фотографии, на которых заметен результат ваших усилий. Пожалуйста, пишите тексты сами, не перепечатывайте с других ресурсов, нам интересен именно ваш опыт. Если все же вы захотите процитировать часть какой-то статьи из Интернета, не забудьте указать источник - уважайте авторские права.

Вы можете не только вести свой дневник, но и комментировать записи других участников, поддерживая их на пути к стройности.


Только мне больше нравится стройнеть, а не худеть :)

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 11:54 
Не в сети
Педиатр

Зарегистрирован: 13 сен 2009, 18:53
Сообщения: 2546
Откуда: Чебоксары - Вена
Количество детей: 3
Жизненное кредо: Быть человеком РАЗУМНЫМ:)
Санта, я - за :D
Только у меня эксперимент не "чистый" получается.
Нет возможности выполнять весь комплекс упражнений, т.к. примерно через минут 10, максимум 15 у детишек кончается терпение и начинается: лазание по маме, младшая пытается все пристроится к груди, причем не важно в каком положении я нахожусь в данный момент. :D
Так что посмотрим, насколько мне удастся подтянуть таким образом фигуру.

В чем соглашусь с Лукерьей, заряд бодрости после бодифлекса действительно на весь день. Летаешь прямо :) Я себя еще ни разу так хорошо после каких-либо гимнастик не ощущала...

_________________
Законы природы работают. Им все равно - знаем мы о них или нет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 12:10 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Ну вот ночью займусь!
Я сегодня в первый раз делала упражнения. Интересно!
Дети тоже то и дело подползали ко мне, Маша потом ко мне присоединилась ;)

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 12:56 
Не в сети
Обитаю здесь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 23:21
Сообщения: 436
Откуда: Новочебоксарск
Количество детей: 2
Жизненное кредо: светить всегда, светить везде...
а в какое время лучше заниматься бодифлексом?, если вечером делать, на сон не влияет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 12:59 
Не в сети
Обитаю здесь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 23:21
Сообщения: 436
Откуда: Новочебоксарск
Количество детей: 2
Жизненное кредо: светить всегда, светить везде...
Tatie писал(а):
Санта, я - за :D
Только у меня эксперимент не "чистый" получается.
Нет возможности выполнять весь комплекс упражнений, т.к. примерно через минут 10, максимум 15 у детишек кончается терпение и начинается: лазание по маме, младшая пытается все пристроится к груди, причем не важно в каком положении я нахожусь в данный момент. :D
Так что посмотрим, насколько мне удастся подтянуть таким образом фигуру.

В чем соглашусь с Лукерьей, заряд бодрости после бодифлекса действительно на весь день. Летаешь прямо :) Я себя еще ни разу так хорошо после каких-либо гимнастик не ощущала...

вот тоже думаю, что младшая мне не даст нормально сделать, как только на пол опускаюсь, сразу залезает.
а на счет дневника, я обеими руками за!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 13:00 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8789
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Нужно заниматься с утра, до еды

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 21:56 
Не в сети
Я здесь прописан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 00:26
Сообщения: 3489
Откуда: Чебоксары, Центр(ж/д вокзал)
Количество детей: 2
Жизненное кредо: проснись и пой :) и настроение улучшается
Девочки сори конечно что лезу не по теме... А никаких упражнений для пополнения нет? Я все худееею , боюсь меня скоро ветром сдувать будет. Сколько бы ни ела. Все высасывает - не в коня корм в общем :)

_________________
Консультант по слингам. Прокат слингов(май, шарф, с кольцами, рюкзак, хипсит Люба +79083052988
Агент по недвижимости

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс - худеем:)
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 22:00 
Не в сети
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2010, 17:12
Сообщения: 1065
Откуда: Чебоксары, центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: боишься - не делай; делаешь - не бойся!
Присоединюсь к Любиному вопросу - та же беда :(

_________________
Мама - это тоже работа!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB