Р О Д Н У Л Я - форум для родителей Чувашии

РОДНУЛЯ - Ваша уютная площадка для тёплого общения, поддержки и обмена опытом
Текущее время: 25 сен 2018, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 01:10 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Очень захотелось у нас опубликовать эту статью, чтобы она не потерялаьс)))

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ

Привычка откладывать дела до последней минуты может оказаться большой проблемой как в бизнесе, так и в повседневной жизни. Упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины – признаки подобной привычки. Эта статья поможет выявить основные причины привычки откладывать дела на потом, и покажет как можно её преодолеть.

1. Замени "Надо" на "Хочу"

Во-первых, понимание "необходимости" совершить те или иные действия – и есть главная причина, почему мы откладываем их на потом. Когда ты говоришь себе, что ты "должен" сделать что-то, то ты осознаешь принудительный характер этого действия, и автоматически ощущаешь чувство внутреннего сопротивления.

Откладывание дела на потом выступает как некий защитный механизм, чтобы удержать тебя от выполнения нежелательных действий.

Если откладываемая тобой задача имеет сроки выполнения, то при приближении этих сроков, неприятные ощущения от самой задачи перекрываются более сильными ощущениями от последствий, которые наступят, если ты не приступишь к решению немедленно.

Разрешение этой блокировки заключено в том, чтобы понять и принять тот факт, что ты не должен делать ничего из того, что тебе делать совсем не хочется. Даже если тебя ждут серьезные последствия, ты всегда свободен выбирать. Никто не заставляет тебя поступать так или иначе.

Решения, принятые тобой на жизненном пути привели тебя к настоящей ситуации. Если тебе не нравится нынешнее положение дел, ты свободен в принятии других решений, которые приведут тебя к другим результатам.

И заметь, что ты не откладываешь на потом все свои дела. Есть дела, которые ты делаешь вовремя. Возможно, ты не пропускаешь свою любимую телепередачу, или всегда найдешь время, чтобы почитать интересный тебе форум в интернет. В каждой ситуации – выбор только за тобой.

Итак, если ты откладываешь начало работы над новым проектом и чувствуешь внутреннее принуждение, то осознай, что делаешь это по своей доброй воле. Задачи, которые ты решаешь по собственной воле, намного реже откладываются в сторону.

2. Замени "Завершить" на "Приступить"

Во-вторых, рассмотрение задачи как нечто большое и неделимое, определенно приведет к тому, что ты отложишь её в сторону. Когда ты сфокусирован на завершении задачи, и в то же время не имеешь четкого представления о шагах, которые тебе надо предпринять, ты создаешь для себя ощущение перегрузки. И в этом случае, ты увязываешь это неприятное ощущение с самой задачей и откладываешь её так долго, как это возможно.

Если ты говоришь себе – "Я должен подготовить бумаги сегодня" или "Я должен завершить создание этого отчета" – скорее всего ты ввергаешь себя в состояние стресса и откладываешь задачу на потом.

Решение заключается в том, чтобы думать о начале работы над небольшим участком задачи, вместо того, чтобы представлять что тебе надо завершить всю задачу целиком.

Измени подход. Вместо вопроса "Как мне закончить всё это?" – задайся вопросом "Какой небольшой участок работы я могу выполнить прямо сейчас?". Если ты просто начнёшь решать задачу много раз, то ты в конце концов придешь к её завершению.

Если одной из твоих задач, требующих решения является разбор хлама в гараже, то мысли о том, что тебе предстоит убрать эту кучу мусора за один раз повергает тебя в печальное расположение духа и ты откладываешь её на потом.

Задайся вопросом, как тебе начать с решения хотя бы небольшой части этой задачи.

Например, приди гараж и набросай на листке бумаги несколько идей для небольших десятиминутных мероприятий по уборке гаража. Пока будешь заниматься этим можешь взять и отнести на помойку кое-что из этой большой кучи мусора.

Не думай о том, чтобы сделать что-то значительное. Просто сосредоточь силы на том, что ты можешь сделать прямо сейчас. Применяя этот подход регулярно, ты в конце концов приступишь к последнему небольшому участку работы и в итоге завершишь решение всей задачи.

3. Оставь перфекционизм и позволь себе быть несовершенным

Третий тип ошибочного мышления, которое приводит к откладыванию дел – это перфекционизм. Мысль о том, что ты должен сделать работу сразу и безупречно - приводит тебя в состояние стресса. И ты ассоциируешь стресс с задачей, требующей решения, и таким образом создаёшь себе все условия, чтобы отложить её на потом.

Перестань откладывать дело до последней минуты, чтобы в конце концов найти выход из этой ловушки.

Скажи себе - сейчас нет достаточно времени, чтобы сделать работу безупречно.

Но если у твоей задачи нет конечных сроков выполнения, перфекционизм может привести тебя к тому, что ты будешь бесконечно откладывать эту задачу. Если ты никогда даже не приступал к задаче, которую ты всегда хотел сделать очень хорошо, возможно перфекционизм и удерживает тебя от этого.

Бороться с перфекционизмом можно, дав себе право быть несовершенным человеком.

Использовал ли ты когда-нибудь компьютерную программу, которую можно было назвать совершенной со всех точек зрения ? Вряд ли.

Осознай, что несовершенная работа, законченная сегодня, всегда лучше совершенной работы откладываемой бесконечно.

Перфекционизм также связан с осознанием задачи как нечто большое и неделимое.

Замени одну большую совершенно сделанную работу в своём мозгу на маленький и несовершенный первый шаг.

Этот первый шаг может быть очень и очень несовершенным. Но ты всегда сможешь вернуться к нему снова и снова.

Например, если ты хочешь написать статью в пять тясяч слов, позволь себе написать для начала только сто слов.

4. Замени ощущение потери на гарантированную радость

Четвёртая мысленная блокировка заключается в том, что задача ассоциируется с ощущением потери. Это означает, что ты веришь в то, что выполнение проекта вытеснит из твоей жизни значительную часть удовольствий и радости.

Для того, чтобы завершить проект разве требуется вся твоя оставшаяся жизнь? Говоришь ли ты себе, что ты должен уединиться, работать допоздна, никогда не видеть своей семьи, и никогда не развлекаться? Это не похоже на то, что сильно мотивирует, но тем не менее многие многие люди говорят себе это, чтобы заставить себя сделать что-то.

Представление себе картин долгой тяжёлой работы в одиночестве, без времени на развлечения – это гарантированный путь к откладыванию своих дел на потом.

Бороться с таким образом мыслей можно делая всё наоборот. Определи сперва гарантированные участки радости в твоей жизни и планируй свою работу "вокруг" этих участков.

Возможно, это звучит непродуктивно, но этот психологический приём очень хорошо работает.

Определи заранее время, которое ты будешь проводить с семьёй, время на развлечения, время на занятия спортом, время на общественную работу и личные увлечения. Гарантируй себе время на твои любимые занятия. Затем ограничь рабочие часы на то, что осталось.

Наиболее продуктивные работники в любой области деятельности склонны работать меньше и отдыхать больше, чем трудоголики.

Если ты рассматриваешь своё рабочее время как ценный ресурс, а не как неуправляемого монстра, который может уничтожить другие стороны твоей жизни, ты будешь чувствовать себя сбалансированнее, и ты будешь более сфокусирован на задаче и эффективен в использовании своего рабочего времени.

Это видно в том, что оптимальная продолжительность рабочей недели для большинства людей равна 40-45 часов. Работа более длительная имеет обратный эффект с точки зрения продуктивности и мотивации. И в долгосрочной перспективе делается меньше реальной работы.

Что если я бы пришёл к тебе и сказал "На этой неделе ты можешь работать только десять часов". Твоё ощущение потери будет изменено на противоположное, не так-ли?

Вместо того, чтобы чувствовать изъятие времени на развлечения, ты бы стал чувствовать изъятие времени на работу.

Ты бы изменил отношение.

"Я хочу развлекаться" сменилось бы на "Я хочу работать", твоя мотивация к работе значительно бы возросла, и все следы промедления исчезли бы.

Я также очень рекомендую посвятить как минимум один день в неделю занятиям никак не связанным с твоей работой. Это даст тебе необходимую энергию и желание как можно быстрее начать новую рабочую неделю.

Обладание гарантированным выходным повысит твою мотивацию к работе и понизит стремление откладывать дела.

Если ты знаешь, что завтра выходной, ты будешь менее расположен откладывать дела, так как ты не захочешь себе позволить такую "роскошь", как выходной день, занятый решением отложенных дел.

А если для тебя каждый день – рабочий, и несмотря на это работа кажется бесконечной, то ты всегда говоришь себе "Мне надо работать". И твой мозг использует откладывание дел на потом как способ гарантировать тебе хоть какие положительные эмоции в твоей жизни.
Разделяй время

Для задач, которые ты откладываешь я рекомендую использовать метод разделения времени, чтобы приступить к ним. Вот как это работает. Сперва выбери маленькую часть задачи, над которой ты сможешь работать хотя бы полчаса. И придумай себе награду, которую ты дашь себе сразу по окончании этих тридцати минут.

Награда гарантируется по прошествии установленного времени (тридцать минут).

Она не зависит от значительности результатов. Например, просмотр любимой телепередачи, поход в кино, вкусная еда, встречи с друзьями, прогулка, или всё, что ты находишь для себя приятным.

Так как время, которое ты затрачиваешь на работу невелико, твоё внимание будет обращено на ожидаемое удовольствие, а не на сложность решаемой задачи. И не имеет значения насколько неприятна решаемая задача. Нет ничего такого, что нельзя было бы выдержать в течении получаса, если тебя ожидает хорошая награда.

Если ты разделяешь время таким образом, то ты обнаружишь, что происходят интересные вещи. Ты заметишь, что продолжаешь работать над задачей больше запланированных тридцати минут.

Ты подчас будешь настолько увлечен задачей, даже сложной, что будешь желать продолжать работать над ней. И прежде чем ты заметишь это пройдет один или несколько часов. Твоя награда никуда не делась. И ты понимаешь, что получишь её как только будешь готов остановиться.

Начав работать, твоё внимание переключается с беспокойства о сложности задачи на завершение этого участка работы.

Как только ты решишь остановиться, получи свою награду и наслаждайся ею. И запланируй другой тридцатиминутный участок работы с соответствующей наградой.

Это поможет тебе ассоциировать приятные эмоции с задачей, ведь ты получаешь награду за свои усилия.

Долгая работа на неясные и долговременные цели не мотивирует так, как немедленная награда.

Награждая себя за то, что ты затратил время на задачу, а не за какие-то определённые результаты ты будешь с нетерпением ждать, чтобы возвращаться к задаче и в итоге ты завершишь её.

Написание этой статьи служит хорошим примером применения вышеописанных приёмов.

Я мог бы сказать себе - Я должен завершить эту статью в 2000 слов и она должна быть безупречной.

Во-первых я помню, что я не обязан ничего писать. Я свободно делаю выбор писать статьи.

Тогда я понимаю, что у меня много времени, чтобы сделать хорошую работу. И я не должен быть безупречным, потому что если я начну заранее, то у меня много времени, чтобы отредактировать её в последствии.

Я также сказал себе, что если я буду просто приступать к задаче, то я определённо завершу её.

Я ещё не придумал тему для статьи. И я использовал разделение времени, чтобы выполнить эту задачу.

Ужин был моей "наградой". Я знал, что по окончании тридцатиминутного участка работы я смогу поесть.

Так как я был голоден тогда, то это была хорошая мотивация.

Мне потребовалось несколько минут, чтобы придумать тему для этой статьи, и я потратил оставшееся время записывая идея и набрасывая приблизительную схему будущей статьи. Как только время вышло я прекратил работу и поужинал. Я ощутил, что я "заработал" эту еду.

Наутро я использовал этот же метод, сделав завтрак своей "наградой". И я был настолько увлечён задачей, что продолжал писать ещё полтора часа. Я знал, что я свободен остановиться в любое время и получить заслуженную награду, но преодолев инертность и начав, я почувствовал естественное стремление продолжать работать над задачей. По сути я обратил проблему откладывания дел тем, что оставался работать над задачей, откладывая момент получения награды. В результате я завершил написание статьи и с удовольствием позавтракал.

Я надеюсь, что эта статья помогла лучше понять причины откладывания дел на потом и способы преодоления этого.

Пойми, что промедление порождается мысленной связью между задачей и твоими негативными эмоциями относительно неё. Путь преодоления заключается в том, чтобы сократить объем отрицательных эмоций и увеличить поступление положительных эмоций от задачи. Таким образом, стимулируя себя превозмочь инертность и обрести положительную движущую силу.

Ведь если ты начнёшь любую задачу много раз, то ты обязательно закончишь её.

Источник https://vk.com/santasve?w=wall154585755_1090%2Fall

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 01:12 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Я болею этой болезнью - "откладывать дела на потом"...

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 01:19 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Еще информация:

7 советов как довести до конца начатое дело

В стремлении сделать как можно больше, многим людям свойственно не доводить начатое дело до конца. Мы загораемся новой идеей, начинаем и, столкнувшись с какими-то трудностями или отвлекшись, бросаем. Если вы столкнулись с такой проблемой, то эти семь советов помогут вам всегда доводить дело до конца.

1. Думая о незавершенных делах, вы тратите много энергии, которую могли бы направить на выполнение задачи. Действительно, размышления крайне энергетически затратны, так что решите для себя что лучше — думать или, все-таки, делать.

2. Закончить гораздо сложнее чем начать. Задумав сделать что-то — легко, а вот перейти от размышлений к действиям — задача посложнее. Не старайтесь сделать все и сразу. Разделите конечную цель на несколько маленьких целей и двигайтесь к ним небольшими шагами. Главное — не останавливаться.

3. Не стремитесь к совершенству. Не старайтесь сделать работу идеальной, на это может потребоваться вся жизнь. Сделайте основной объем как можно быстрее, а уже потом вносите корректировки.

4. Сконцентрируйтесь на задаче. Постарайтесь не отвлекаться на другие дела, не берите сразу много разных проектов одновременно. Научитесь отличать действительно неотложные дела от кажущихся срочными дел. Устраните помехи. не включайте телевизор, отключите Skype и другие мессенджеры. Это самые злостные похитители времени.

5. Составляйте списки. Приведите дела в порядок, рассортируйте их по приоритетам и срочности выполнения. По мере завершения задач, вычеркивайте пункты из списка. это очень мотивирует. Старайтесь ничего не откладывать на потом, а если и откладывать, то осознанно, чтобы потом с большей вероятностью вернуться к задаче.

6. Сейчас или никогда. Представьте себе, что если вы не завершите сейчас какое-то важное для вас дело, вы уже не завершите его никогда. У вас есть только один шанс и его надо использовать. Причем, если дело сделано наполовину, то оно считается несделанным, а значит шанс упущен.

7. Отчитывайтесь. Найдите кого-то перед кем вы будете отчитываться о проделанной работе и достигнутых целях. Это могут быть ваши близкие или коллеги по работе. Ставьте сроки с сообщайте им о них.
Надеемся, что использование некоторых наших советов поможет вам в правильной организации и ведении дел, а главное, в их завершении.

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 09:38 
Не в сети
Это мой дом :)

Зарегистрирован: 01 окт 2009, 16:41
Сообщения: 1556
Эта тема тоже мне близка. Первая статья мне понравилась больше. Вторая напрягает...
Спасибо, Света, мне полезно быдо почитать эти статьи :)

_________________
Любви и радости всем!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 13:27 
Не в сети
Консультант по грудному вскармливанию

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 00:36
Сообщения: 1023
Количество детей: 3
Жизненное кредо: спокойствие
как найти время прочитать статьи)) такие актуальные))

_________________
консультации по грудному вскармливанию, выезд на дом 89176672292 Кира


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 21:51 
Не в сети
Обитаю здесь

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 12:40
Сообщения: 474
Количество детей: 3
Жизненное кредо: Дорогу осилит идущий!
А мне Натуля для таких случаев дала гениальную идею, точнее девиз, называется НТКЗЯ или просто не тяни кота за яйца. Работает отлично. Может она ещё пояснил откуда это и как работает. Но я когда об этом принципе вспоминаю у меня сразу много дел может разом разрешиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 22:25 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Таня, расскажи, как лично у тебя это работает? :-):

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 23:37 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Вообще, если есть у нас на форуме люди организованные или идущие к этому состоянию, то было бы здорово их послушать.

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 23:53 
Не в сети
Обитаю здесь

Зарегистрирован: 13 дек 2010, 03:26
Сообщения: 425
Количество детей: 3
Санта писал(а):
Вообще, если есть у нас на форуме люди организованные или идущие к этому состоянию, то было бы здорово их послушать.

У меня сестренки двоюродные такие.
Они вообще на форумах не сидят, если залезают в интернет, то чисто по делу - узнали, что им надо, и вышли. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 23:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 01:22
Сообщения: 8810
Откуда: Чебоксары, Центр
Количество детей: 2
Жизненное кредо: Люблю жизнь и мир вокруг себя
Кстати, сидение на форуме необязательно отрывает много времени. Хотя, это у кого как и в каких количествах...
Мне вообще интересна эта тема. Я чувствую, что потихоньку иду по пути порядка в голове, душе и в доме. Хочется, конечно, быстрее, ну уж как получается...

_________________
☎ 89278428121


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 07:05 
Не в сети
Свой человек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2009, 16:36
Сообщения: 718
Откуда: Засурье
Количество детей: 3
Ага, я тут недавно статью прочитала. Оказывается все люди делятся на рационалов и иррационалов. И так вот, все современные модели планирования времени подходят идеально только рационалам, а вот иррационалам жесткое планирование не подходит совсем, им нужно что-то более гибкое, иначе они просто будут ломать себя, что тоже не совсем естественно и верно. Так вот для иррационалов советуется составлять списки дел которые необходимо выполнить без жесткой последовательности, и двигаться сразу в нескольких направлениях, ну это вкратце, лучше статью прочитать, очень познавательно:
http://www.ivanpirog.com/posts/spontann ... nedzhment/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 28 июн 2014, 12:33 
Не в сети
Мастер

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 00:56
Сообщения: 1431
Откуда: СЗР
Количество детей: 2
А я говорю себе: "съешь уже эту лягушку!" И делаю что-то нехотимое)
Даже сын уже эту фразу мне говорит, когда я жалуюсь, что чего-то не хочется делать) да и себе он её тоже говорит. Помогает.
А фразу мне подсказала когда-то подруга, которая как раз была на тренинге по организации времени.

_________________
Ведущая на ваши праздники(юбилей, День рождения, свадьба, корпоратив, выпускной).8-917-658-53-55


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 10:51 
Не в сети
Свой человек

Зарегистрирован: 06 апр 2012, 22:43
Сообщения: 584
Количество детей: 2
http://www.valyaeva.ru/happy/sdwoman/ как раз по теме)думаю поучаствовать, может вместе? Будем делится успехами)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 10:57 
Не в сети
Обитаю здесь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2011, 00:35
Сообщения: 228
Количество детей: 2
Я терпеть не могу оставлять дела на потом. Все из-за моей лени. Мне нужно все быстренько сделать, а ПОТОМ хочу - гуляю, хочу - в интернете сижу, хочу - что хочу делаю :-): .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 16:21 
Не в сети
Я здесь прописан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 00:26
Сообщения: 3489
Откуда: Чебоксары, Центр(ж/д вокзал)
Количество детей: 2
Жизненное кредо: проснись и пой :) и настроение улучшается
Догма писал(а):
Я терпеть не могу оставлять дела на потом. Все из-за моей лени. Мне нужно все быстренько сделать, а ПОТОМ хочу - гуляю, хочу - в интернете сижу, хочу - что хочу делаю :-): .

тоже самое. мой девиз - сделал дело-гуляй смело. Есть конечно дела, которые делать вообе не хочется - например надо повесить постиранные занавески. А вот лезть не хочется. Вот жду настроения. Или когда мама придет и поможнт с этим. А то только под потолок залезеь так наверняка малая закричит на полпроцеса. А если слезу уже не залезу

_________________
Консультант по слингам. Прокат слингов(май, шарф, с кольцами, рюкзак, хипсит Люба +79083052988
Агент по недвижимости

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 20:29 
Не в сети
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2009, 12:08
Сообщения: 1126
Откуда: Подольск
Количество детей: 2
Жизненное кредо: мечты сбываются у тех, кто верит
я тоже стараюсь делать все вовремя...убираюсь часто по ходу движения их комнаты в комнату, пошла из зала на кухню, захватила заодно кружки пустые из под чая, пошла из детской комнаты в ванную, прихватываю заодно детские вещи которые можно в стирку бросить и т.д. делаю что-то одно, а по пути и убираюсь.
П.С. У нас занавески вешает только папа, с потолками 3,30 метра я даже со совим ростом со стола не дотягиваюсь. и еще всегда вешает муж занавески после стирки почти сразу из стиралки, еще влажными, они когда уже висят под своей тяжестью разглаживаются на весу прекрасно, даже лучше чем утюгом получается))) (все кроме тюли, она легкая, не вытянется) этот способ "Глажки" подруга подсказала, уже несколько лет этим пользуюсь.

_________________
Изображение
Изображение

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 05 июл 2014, 22:00 
Не в сети
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 10:46
Сообщения: 1497
Откуда: Чебоксары
Количество детей: 2
ленок26 писал(а):
А я говорю себе: "съешь уже эту лягушку!" И делаю что-то нехотимое)
Даже сын уже эту фразу мне говорит, когда я жалуюсь, что чего-то не хочется делать) да и себе он её тоже говорит. Помогает.
А фразу мне подсказала когда-то подруга, которая как раз была на тренинге по организации времени.

Да-да, есть такой прием у Глеба Архангельского, он как раз и тренинги эти ведет и книгу написал :)
Я тоже иногда съедаю "лягушек" :-)

_________________
Часы с GPS трекером Q50, Q60, Q80, T58, EM-10. GPS трекер для кошек/собак. Тренажер для шпагата. Маска для снорклинга


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 06 июл 2014, 19:38 
Не в сети
Это мой дом :)
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2009, 10:50
Сообщения: 1575
О, какая тема актуальная! Я вот думаю, что... А ладно, потом напишу...

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 06 июл 2014, 23:13 
Не в сети
Старожил форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2009, 23:18
Сообщения: 2022
Откуда: Чебоксары, ХБК
Количество детей: 3
Любопытно, я как-то сама пришла к спонтанному планированию :-) . правда, стала гораздо больше делать, чем когда жёстко пыталась себя заставить, чётко планировать

_________________
[url=http://webdeti.net]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB